David Lloyd Malaspina
Orario lezioni
07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:10
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:40
45 min
Body & Mind
Studio MIND & BODY
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, che include esercizi per migliorare la capacita' aerobica, forza e flessibilita'. Differenti modalita' di esercizio, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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09:40
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:50
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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10:00 - 11:00
10:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:40
45 min
Fitness Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
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11:00 - 12:00
11:35
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:00
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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13:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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13:45
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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16:00 - 17:00
16:45
45 min
Danza Moderna (3-5)
Studio Crèche
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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16:45
45 min
Club Play (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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16:50
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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17:00 - 18:00
17:30
60 min
Danza Moderna (6-8)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:30
30 min
Club Play (3-5)
Club Room 1
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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17:30
60 min
Inglese (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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17:45
30 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:30
60 min
Danza Moderna (9-13)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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18:30
45 min
BATTLEBOX - PLAY ( famiglie con bambini a partire da 8 anni )
Studio BATTLEBOX
Family
all
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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19:00
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:30
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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