David Lloyd Malaspina
Orario lezioni
07:00 - 08:00
07:45
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:40
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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11:00 - 12:00
11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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11:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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45 min
Body & Mind
Studio MIND & BODY
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, che include esercizi per migliorare la capacita' aerobica, forza e flessibilita'. Differenti modalita' di esercizio, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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16:00 - 17:00
16:45
30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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17:15
60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:15
45 min
Inglese (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:15
60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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19:00 - 20:00
19:25
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:00 - 21:00
20:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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20:00
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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10:30
60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:00 - 12:00
11:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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60 min
Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:45
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LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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14:30
60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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15:00
45 min
Body & Mind
Studio MIND & BODY
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, che include esercizi per migliorare la capacita' aerobica, forza e flessibilita'. Differenti modalita' di esercizio, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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17:00 - 18:00
17:15
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Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00
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LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
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10:30
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Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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10:30
60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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11:00 - 12:00
11:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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11:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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60 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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60 min
Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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12:00 - 13:00
12:15
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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13:00 - 14:00
13:45
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
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14:00 - 15:00
14:30
60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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14:30
60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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15:00 - 16:00
15:15
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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15:30
60 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
60 min
Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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16:00 - 17:00
16:15
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:45
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Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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07:45
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
09:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:40
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
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10:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:40
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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11:00 - 12:00
11:45
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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13:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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16:00 - 17:00
16:30
60 min
Danza Moderna (3-5)
Studio Crèche
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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16:45
45 min
DL Kids Yoga (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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16:45
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:30
30 min
DL Kids Yoga (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Holistic
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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17:30
60 min
Danza Moderna (6-8)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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18:30
60 min
Danza Moderna (9-13)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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19:00 - 20:00
19:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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19:00
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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20:15
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:10
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:35
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:40
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:35
45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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12:00 - 13:00
12:00
45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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55 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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14:00 - 15:00
14:15
45 min
Dance Fitness
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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16:00 - 17:00
16:45
45 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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16:45
45 min
Arte E Manipolazione (6-8)
Studio Crèche
Other
all
attivita´che stimola la concentrazione e la creativita´dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:50
30 min
Gambe & Glutei
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.
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17:00 - 18:00
17:20
30 min
Upper Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.
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17:30
60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:30
45 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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17:50
30 min
ADDOMINALI
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:15
60 min
DL Kids Yoga (9-13)
Studio Crèche
Other
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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18:30
60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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19:00 - 20:00
19:00
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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19:30
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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19:30
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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19:30
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:10
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:40
45 min
Body & Mind
Studio MIND & BODY
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, che include esercizi per migliorare la capacita' aerobica, forza e flessibilita'. Differenti modalita' di esercizio, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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09:40
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:40
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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11:00 - 12:00
11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:00
45 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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13:00
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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13:45
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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16:00 - 17:00
16:30
60 min
Danza Moderna (3-5)
Studio Crèche
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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16:45
45 min
Club Play (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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16:45
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:00
120 min
Partite di Tennis
Club Room 1
Other
all
sessioni organizzate di gioco
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17:30
60 min
Danza Moderna (6-8)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:30
30 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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17:45
30 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00
45 min
Inglese (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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18:30
60 min
Danza Moderna (9-13)
Studio Crèche
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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19:00
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:10
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:35
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:40
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:35
45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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12:00 - 13:00
12:00
45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
Mini Active (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Introduzione all'attività motoria attraverso semplici movimenti e giochi
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:00
45 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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17:00
60 min
Hip Hop (6-8)
Studio Crèche
Other
all
Durante il corso i bambini impareranno passi e coreografie del mondo dell'hip hop, imparando a seguire il ritmo e socializzando con i compagni
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17:45
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00
45 min
Inglese (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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18:00
60 min
Hip Hop (9-13)
Studio Crèche
Other
all
Durante il corso i bambini impareranno passi e coreografie del mondo dell'hip hop, imparando a seguire il ritmo e socializzando con i compagni
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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19:15
45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:40
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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11:00 - 12:00
11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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11:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
45 min
Body & Mind
Studio MIND & BODY
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, che include esercizi per migliorare la capacita' aerobica, forza e flessibilita'. Differenti modalita' di esercizio, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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16:00 - 17:00
16:45
30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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16:50
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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17:15
60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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45 min
Inglese (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:15
60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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19:25
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:00 - 21:00
20:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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20:00
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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10:00 - 11:00
10:30
60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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10:30
60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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10:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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11:00 - 12:00
11:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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11:30
60 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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11:30
60 min
Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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13:00 - 14:00
13:45
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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14:00 - 15:00
14:30
60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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14:30
60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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15:00 - 16:00
15:30
60 min
Club Play (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
60 min
Club Play (6-12)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
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17:00 - 18:00
17:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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