David Lloyd Malaspina Orario lezioni
07:00 - 08:00
07:30
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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08:00 - 09:00
08:30
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:00 - 10:00
09:15
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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09:30
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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10:00 - 11:00
10:00
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:10
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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10:30
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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10:50
Presupposti per stare bene
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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11:00
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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11:45
Circuiti - Wellness
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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12:00 - 13:00
12:00
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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12:00
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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12:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:00 - 14:00
13:10
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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16:00 - 17:00
16:50
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:00
Danza Moderna (3-5)
Studio DL KIDS 3
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:00
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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17:10
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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17:30
Sport Club (3-5 anni)
Studio DL KIDS
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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17:30
Santa's Squad (5-7s)
Studio CALCIO
Family
all
Join us for a jam packed session full of active Christmas games and challenges such as Rudolph's Red Nose Dash, Santa's HITT Workout, Snowy Dodge Ball and Christmas Tree Dash. Full of festive music and Christmas cheer.
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17:30
Danza Moderna (6-8)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:50
STRETCH & MOBILITY
Studio Mind & Body
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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18:00 - 19:00
18:00
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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18:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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18:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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18:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Calcio (8-11 Anni)
Studio CALCIO
Family
all
Prime lezioni base di calcio
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18:30
Danza Moderna (9-13)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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18:50
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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19:00 - 20:00
19:00
BODYPUMP
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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19:15
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:30
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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19:45
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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08:00 - 09:00
08:45
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:00 - 10:00
09:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:40
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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09:50
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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10:30
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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10:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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11:00 - 12:00
11:00
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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11:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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11:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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12:00 - 13:00
12:00
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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12:30
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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12:45
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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13:00 - 14:00
13:05
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:10
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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17:00 - 18:00
17:00
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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17:00
Arti Marziali (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:00
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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17:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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17:30
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL KIDS 2
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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17:30
Arti Marziali (6-8)
Studio DL KIDS
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:30
Teen Yoga (11-15)
Studio DL KIDS 3
Family
all
Join our in house teen yoga instructor for yoga and relaxation, dedicated to 11-15 years
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17:50
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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18:00 - 19:00
18:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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18:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Area SYNRGY360
Family
all
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18:30
Baby & Me Playtime (0-2's)
Studio Crèche
Family
all
A weekly class for baby and you to spend precious time together as you go on a journey exploring a variety of sounds, smells, textures and music. The class will include a magic mix of structured activities to stimulate your baby
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18:30
Cardio Tennis
Studio CALCIO
High energy
all
lezione ad alta intensita` cardiomotoria conbinata con esercizi di momevimento su campo da tennis
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18:40
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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18:40
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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18:45
Total Body Workout
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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19:00 - 20:00
19:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:00
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Area SYNRGY360
Family
all
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19:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:30
Cardio Tennis
Studio CALCIO
High energy
all
lezione ad alta intensita` cardiomotoria conbinata con esercizi di momevimento su campo da tennis
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19:40
Vinyasa Yoga
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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19:45
Dance Fitness
Studio BASKET
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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19:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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20:00 - 21:00
20:30
SPIRIT SOUND MEDITATION
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Calma la mente con musica rilassante e meditativa che ti permetterà di entrare in un profondo stato di rilassamento. Lascerai la lezione con una sensazione di freschezza e rinvigorimento.
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07:00 - 08:00
07:30
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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08:00 - 09:00
08:30
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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08:45
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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09:00 - 10:00
09:30
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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09:45
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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10:00 - 11:00
10:45
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
Prenota questa lezione? Accesso iscritti
11:00 - 12:00
11:15
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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11:30
SPIRIT
Studio BASKET
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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12:00 - 13:00
12:00
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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12:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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12:25
Total Body Workout
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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13:00 - 14:00
13:05
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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13:10
SPIRIT SOUND MEDITATION
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Calma la mente con musica rilassante e meditativa che ti permetterà di entrare in un profondo stato di rilassamento. Lascerai la lezione con una sensazione di freschezza e rinvigorimento.
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13:15
Pilates
Studio BASKET
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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16:00 - 17:00
16:30
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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16:50
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:00
Danza Moderna (3-5)
Studio DL KIDS 3
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:00
Inglese Base (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Conversazioni in inglese attraverso giochi motori e attivita di gruppo
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17:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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17:15
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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17:30
Danza Moderna (6-8)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:30
Mini Active (3-5)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Introduzione all'attività motoria attraverso semplici movimenti e giochi
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17:30
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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17:50
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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18:00 - 19:00
18:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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18:15
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
Prenota questa lezione? Accesso iscritti
18:30
STRETCH & MOBILITY
Studio Mind & Body
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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18:30
Danza Moderna (9-13)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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18:30
DL Kids Lettura storie (3-8)
Studio DL KIDS
Other
all
lettura di storie che stimula l immaginazione del bambino
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Baby & Me Playtime (0-2's)
Studio Crèche
Family
all
A weekly class for baby and you to spend precious time together as you go on a journey exploring a variety of sounds, smells, textures and music. The class will include a magic mix of structured activities to stimulate your baby
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18:35
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
Prenota questa lezione? Accesso iscritti
18:40
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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18:50
BODYPUMP
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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19:00 - 20:00
19:15
BATTLEBOX - WARRIOR
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
L'allenamento all'aria aperta definitivo. Sfida la tua forza fisica e mentale nell'allenamento Warrior. Potrai arrampicarti, gattonare, saltare, sollevare, trasportare e molto altro ancora.
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19:25
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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19:35
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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19:50
Pilates
Studio BASKET
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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07:00 - 08:00
07:30
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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08:00 - 09:00
08:30
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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09:00 - 10:00
09:30
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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10:20
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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10:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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10:40
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:45
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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10:55
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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11:00 - 12:00
11:50
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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12:00 - 13:00
12:00
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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12:45
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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13:00 - 14:00
13:00
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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13:00
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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16:00 - 17:00
16:50
SPIRIT
Studio CYCLING
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
Prenota questa lezione? Accesso iscritti
17:00 - 18:00
17:00
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00
Ginnastica (3-5 anni)
Studio DL KIDS
Other
all
Ginnastica (3-5 anni)
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17:00
Inglese Base (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Conversazioni in inglese attraverso giochi motori e attivita di gruppo
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17:30
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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17:30
Inglese (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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17:30
Drama (6-10's)
Studio DL KIDS 3
Family
all
Children get creative in role play and theatre based activities.
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17:45
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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18:00 - 19:00
18:30
Dance Fitness
Studio BASKET
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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18:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Teen Yoga (11-15)
Studio DL KIDS 3
Family
all
Join our in house teen yoga instructor for yoga and relaxation, dedicated to 11-15 years
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18:45
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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18:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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19:00 - 20:00
19:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:15
Total Body Workout
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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19:40
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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19:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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20:00 - 21:00
20:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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08:00 - 09:00
08:00
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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08:45
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
Prenota questa lezione? Accesso iscritti
09:00 - 10:00
09:00
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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09:45
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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10:00 - 11:00
10:00
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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11:00 - 12:00
11:15
STRETCH & MOBILITY
Studio Mind & Body
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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12:00 - 13:00
12:00
Aqua gym
Studio HIGH IMPACT
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:00 - 14:00
13:00
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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13:10
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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16:00 - 17:00
16:30
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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17:00 - 18:00
17:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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17:00
Yoga (3-5 Anni)
Studio DL KIDS
Family
all
Classe incentrata sull'equilibrio, la scoperta dei suoni, e del corpo nello spazio
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17:00
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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17:30
Let's Make (3-5's)
Studio DL KIDS
Family
all
Avventure creative come dipingere, incollare, disegnare e colorare stimoleranno l'immaginazione dei bambini mentre si divertono ad esplorare trame e colori diversi. Le attività settimanali sono state progettate per aiutare a sviluppare le capacità motorie, la concentrazione e l'autostima.
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17:30
Yoga (6-12 Anni)
Studio DL KIDS 2
Family
all
Prime basi di yoga
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17:30
Calcio (8-11 Anni)
Studio CALCIO
Family
all
Prime lezioni base di calcio
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17:30
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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18:00 - 19:00
18:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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18:30
Baby & Me Playtime (0-2's)
Studio Crèche
Family
all
A weekly class for baby and you to spend precious time together as you go on a journey exploring a variety of sounds, smells, textures and music. The class will include a magic mix of structured activities to stimulate your baby
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18:30
Santa's Squad (5-7s)
Studio CALCIO
Family
all
Join us for a jam packed session full of active Christmas games and challenges such as Rudolph's Red Nose Dash, Santa's HITT Workout, Snowy Dodge Ball and Christmas Tree Dash. Full of festive music and Christmas cheer.
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18:30
Cinema Club (6-10's)
Studio DL KIDS 2
Family
all
The popcorn will be flowing…enjoy a movie with your friends and take part in themed activities as you watch.
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18:30
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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18:40
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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18:40
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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18:45
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:00 - 20:00
19:40
Vinyasa Yoga
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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19:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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10:00 - 11:00
10:30
BATTLEBOX - PLAY ( famiglie con bambini a partire da 8 anni )
Studio BATTLEBOX
Family
all
L'allenamento all'aperto definitivo per le famiglie. Divertitevi e mettetevi in forma insieme. Lavora in squadra utilizzando velocità, agilità ed equilibrio in un allenamento ricco di azione. Prenota uno spazio adulto e potrai portare con te fino a due bambini (dagli 8 anni in su).
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11:00 - 12:00
11:00
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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11:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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11:00
Scooter Squad (3-5's)
Studio DL KIDS
Family
all
Join Trix and Wheels at our Scooter Squad where you will master scooter tricks, play awesome scooter games, learn to stay safe on your scooter and have an enormous amount of fun! An exclusive class to David Lloyd you won’t find anywhere else.
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11:00
Scooter Squad (6-10's)
Studio DL KIDS 2
Family
all
Il nostro programma per monopattini porta i bambini in un viaggio emozionante mentre guadagnano premi per aver completato nuove abilità, sfide e raggiunto risultati di classe. Insegniamo ai bambini come essere sicuri sui loro monopattini, facciamo tanti giochi divertenti e insegniamo semplici trucchi. Abbiamo una selezione di micro scooter e caschi che i bambini possono usare in classe o puoi portare i tuoi.
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11:30
Total Body Workout
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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12:00 - 13:00
12:00
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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12:00
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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12:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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12:00
Let's Make (3-5's)
Studio DL KIDS
Family
all
Avventure creative come dipingere, incollare, disegnare e colorare stimoleranno l'immaginazione dei bambini mentre si divertono ad esplorare trame e colori diversi. Le attività settimanali sono state progettate per aiutare a sviluppare le capacità motorie, la concentrazione e l'autostima.
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12:00
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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12:15
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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12:20
Dance Fitness
Studio BASKET
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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12:30
Incontro di benvenuto per le famiglie
Studio DL KIDS 3
Family
all
incontro di benvenuto rivolto alle famiglie in merito alle attivita` per bambini all`interno del club
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13:00 - 14:00
13:10
STRETCH & MOBILITY
Studio Basket
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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14:00 - 15:00
14:30
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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14:30
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL KIDS 3
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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14:30
Family Yoga
Studio MIND & BODY
Family
all
Yoga for all the family
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15:00 - 16:00
15:00
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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15:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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15:30
Family Yoga 7-12 years
Studio MIND & BODY
Family
all
Yoga for all the family
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15:50
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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16:00 - 17:00
16:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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11:00 - 12:00
11:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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11:00
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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11:00
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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11:00
Bodypump™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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12:00 - 13:00
12:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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12:00
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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12:00
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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12:00
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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12:45
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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07:00 - 08:00
07:30
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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08:00 - 09:00
08:30
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:00 - 10:00
09:15
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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09:30
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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10:00 - 11:00
10:00
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:10
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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10:30
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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10:50
Presupposti per stare bene
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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11:00
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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11:45
Circuiti - Wellness
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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12:00 - 13:00
12:00
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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12:00
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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12:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:00 - 14:00
13:10
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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16:00 - 17:00
16:50
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:00
Danza Moderna (3-5)
Studio DL KIDS 3
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:00
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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17:10
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito
Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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17:30
Sport Club (3-5 anni)
Studio DL KIDS
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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17:30
Santa's Squad (5-7s)
Studio CALCIO
Family
all
Join us for a jam packed session full of active Christmas games and challenges such as Rudolph's Red Nose Dash, Santa's HITT Workout, Snowy Dodge Ball and Christmas Tree Dash. Full of festive music and Christmas cheer.
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17:30
Danza Moderna (6-8)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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17:50
STRETCH & MOBILITY
Studio Mind & Body
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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18:00 - 19:00
18:00
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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18:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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18:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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18:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Calcio (8-11 Anni)
Studio CALCIO
Family
all
Prime lezioni base di calcio
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18:30
Danza Moderna (9-13)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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18:50
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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19:00 - 20:00
19:00
BODYPUMP
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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19:15
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:30
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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19:45
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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08:00 - 09:00
08:45
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:00 - 10:00
09:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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09:40
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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09:50
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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10:30
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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10:30
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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11:00 - 12:00
11:00
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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11:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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11:45
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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12:00 - 13:00
12:00
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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12:30
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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12:45
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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13:00 - 14:00
13:05
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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13:10
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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17:00 - 18:00
17:00
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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17:00
Arti Marziali (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:00
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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17:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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17:30
Arte e manipolazione (3-5)
Studio DL KIDS 2
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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17:30
Arti Marziali (6-8)
Studio DL KIDS
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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17:30
Teen Yoga (11-15)
Studio DL KIDS 3
Family
all
Join our in house teen yoga instructor for yoga and relaxation, dedicated to 11-15 years
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17:50
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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18:00 - 19:00
18:00
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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18:30
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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18:30
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Area SYNRGY360
Family
all
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18:30
Baby & Me Playtime (0-2's)
Studio Crèche
Family
all
A weekly class for baby and you to spend precious time together as you go on a journey exploring a variety of sounds, smells, textures and music. The class will include a magic mix of structured activities to stimulate your baby
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18:30
Cardio Tennis
Studio CALCIO
High energy
all
lezione ad alta intensita` cardiomotoria conbinata con esercizi di momevimento su campo da tennis
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18:40
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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18:40
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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18:45
Total Body Workout
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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19:00 - 20:00
19:00
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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19:00
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Area SYNRGY360
Family
all
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19:15
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:30
Cardio Tennis
Studio CALCIO
High energy
all
lezione ad alta intensita` cardiomotoria conbinata con esercizi di momevimento su campo da tennis
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19:40
Vinyasa Yoga
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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19:45
Dance Fitness
Studio BASKET
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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19:45
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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20:00 - 21:00
20:30
SPIRIT SOUND MEDITATION
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Calma la mente con musica rilassante e meditativa che ti permetterà di entrare in un profondo stato di rilassamento. Lascerai la lezione con una sensazione di freschezza e rinvigorimento.
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