David Lloyd Malaspina
Orario lezioni
07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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08:15
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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09:35
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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10:35
45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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12:00 - 13:00
12:00
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:45
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:45
45 min
BATTLEBOX - WARRIOR
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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19:15
45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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09:15
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:20
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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11:00 - 12:00
11:30
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:45
30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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16:50
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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17:00 - 18:00
17:15
30 min
Inglese Base (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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17:15
60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:15
60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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18:45
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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18:45
45 min
BATTLEBOX - ATHLETIC
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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19:00 - 20:00
19:25
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:00 - 21:00
20:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:30
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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10:00 - 11:00
10:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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10:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:00 - 12:00
11:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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11:40
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
13:45
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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15:00 - 16:00
15:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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15:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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15:50
30 min
ADDOMINALI
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali
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16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
17:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:00 - 11:00
10:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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10:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:00 - 12:00
11:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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11:45
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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12:00 - 13:00
12:50
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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13:00 - 14:00
13:45
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
15:30
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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15:40
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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16:00 - 17:00
16:40
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
19:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
09:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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09:30
45 min
BATTLEBOX - ATHLETIC
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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09:35
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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09:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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10:40
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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11:00 - 12:00
11:45
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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13:00
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:45
45 min
Danza Moderna (3-5)
Studio Crèche
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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16:45
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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17:00 - 18:00
17:30
30 min
DL Kids Mini Yoga (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:00
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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19:00 - 20:00
19:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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20:15
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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08:15
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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09:30
45 min
BATTLEBOX - WARRIOR
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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09:35
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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10:35
45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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12:00 - 13:00
12:00
45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
55 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:50
30 min
Gambe & Glutei
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.
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17:00 - 18:00
17:20
30 min
Upper Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.
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17:50
30 min
ADDOMINALI
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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19:00 - 20:00
19:00
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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19:30
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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19:30
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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19:30
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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09:30
45 min
BATTLEBOX - ATHLETIC
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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10:40
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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10:40
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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11:00 - 12:00
11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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13:00
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:45
45 min
Danza Moderna (3-5)
Studio Crèche
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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16:45
45 min
SYNRGY 360 Family Fitness (a partire da 8 anni)
Studio Sala Fitness
Family
all
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16:50
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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17:00 - 18:00
17:40
30 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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19:00
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:00
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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08:00 - 09:00
08:15
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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08:15
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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09:00 - 10:00
09:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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09:30
45 min
BATTLEBOX - WARRIOR
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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09:35
45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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09:40
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:30
60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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10:35
45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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11:00 - 12:00
11:40
45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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12:00 - 13:00
12:00
45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00
55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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17:00 - 18:00
17:45
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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19:00 - 20:00
19:00
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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19:00
55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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19:15
45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:00
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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07:00 - 08:00
07:45
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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09:00 - 10:00
09:15
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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09:30
45 min
BATTLEBOX - ATHLETIC
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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10:00 - 11:00
10:00
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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10:20
45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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11:00 - 12:00
11:30
45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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11:35
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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13:00 - 14:00
13:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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13:00
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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16:00 - 17:00
16:30
30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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16:45
30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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16:50
45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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17:00 - 18:00
17:15
30 min
Inglese Base (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto
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17:15
60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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18:00 - 19:00
18:00
30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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18:15
60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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18:45
30 min
Les Mills GRIT™ Series
Studio HIGH IMPACT
HIIT
all
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19:00 - 20:00
19:25
30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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20:00 - 21:00
20:00
30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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20:00
45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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20:30
55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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