David Lloyd Malaspina Orario lezioni

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Sistema di combattimento di tipologia militare che punta ad un approccio preventivo per arrivare alla neutralizzazione dell’avversario, con un mix di colpi di tratti da varie discipline(pugilato, Judo e Ju-Jitsu)

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori

Addome scolpito Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

Prime lezioni base di calcio

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Ginnastica (3-5 anni)

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Ginnastica (6-8 anni)

attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare

Addome scolpito Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Prime basi di yoga

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Classe incentrata sull'equilibrio, la scoperta dei suoni, e del corpo nello spazio

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Giochi e percorsi in monopattino

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare

Following the LEGO® play programme to help kids develop skills like creativity, problem-solving and communication in fun and interactive ways as they bring their creations to life.

Following the LEGO® play programme to help kids develop essential life skills, while solving super fun challenges. LEGO® Squad teaches a combination of imagination, strategy and problem solving skills, as they engineer bold and innovative builds.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare

attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare

Introduzione all'attività motoria attraverso semplici movimenti e giochi

Giochi e attività finalizzate all'attività motoria

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Introduzione all'attività motoria attraverso semplici movimenti e giochi

Giochi e attività finalizzate all'attività motoria

Addome scolpito Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Prime lezioni base di calcio

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

SPIRIT è il nostro personale programma olistico che fonde assieme le pose tradizionali dello yoga con la forza del Pilates per raggiungere equilibrio, flessibilità e forza, accompagnandoti attraverso un fluire di posture focalizzate attorno alla costruzione della propria forza interiore e all'attivazione del core. Ogni sessione termina con una meditazione musicale di consapevolezza che aiuta ad incrementare l'attenzione e migliorare il proprio umore diminuendo lo stress.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.

Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Introduzione di parole in inglese attraverso il gioco,il ballo e il canto

Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali

Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with our stretch & mobility classes.

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni

Blaze – Preparati a raggiungere eccezionali risultati fitness usando un monitoraggio della frequenza cardiaca in questo allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)! Il programma di questo allenamento di gruppo propone insieme un intenso allenamento cardiovascolare, sviluppo di forza e di abilità tecniche di boxe e arti marziali. La combinazione di queste differenti modalità di condizionamento accenderà il tuo metabolismo aggiungendo emozione e divertimento al tuo allenamento.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.

Sistema di combattimento di tipologia militare che punta ad un approccio preventivo per arrivare alla neutralizzazione dell’avversario, con un mix di colpi di tratti da varie discipline(pugilato, Judo e Ju-Jitsu)

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori