David Lloyd Malaspina Orario lezioni

Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica

Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.

L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.

Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.

Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica

Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima

Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Giochi e attività finalizzate all'attività motoria

Addome scolpito Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena

Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.

Join us for a jam packed session full of active Christmas games and challenges such as Rudolph's Red Nose Dash, Santa's HITT Workout, Snowy Dodge Ball and Christmas Tree Dash. Full of festive music and Christmas cheer.

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.

Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.

Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione

Prime lezioni base di calcio

i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi

IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine

BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.

Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.

Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.

esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza

Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.