David Lloyd Malaspina

Orario lezioni

Time 07:00 - 08:00

Synrgy 360 - Total Body
07:45
Duration 30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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Time 08:00 - 09:00

Les Mills RPM™ Virtual
08:15
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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G.A.G
08:15
Duration 45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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Time 09:00 - 10:00

Creche
09:30
Duration 60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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Presupposti per stare bene
09:35
Duration 45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Pilat Body (Pilates)
09:40
Duration 45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Synrgy 360 - Total Body
09:45
Duration 30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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Time 10:00 - 11:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
10:00
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Creche
10:30
Duration 60 min
Creche
Studio Crèche
Other
all
attivita` strutturate per I piu` piccoli
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Circuiti - Wellness
10:35
Duration 45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Pure Stretch™
10:40
Duration 45 min
Pure Stretch™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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Time 11:00 - 12:00

Circuit Training
11:40
Duration 45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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Time 12:00 - 13:00

Pilat Body (Pilates)
12:00
Duration 45 min
Pilat Body (Pilates)
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Time 13:00 - 14:00

Les Mills RPM™ Virtual
13:00
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Total Body
13:00
Duration 45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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Vinyasa Yoga
13:00
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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Synrgy 360-HIIT
13:30
Duration 30 min
Synrgy 360-HIIT
Studio Sala Fitness
HIIT
all
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Time 16:00 - 17:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
16:30
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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BODYBALANCE™
16:50
Duration 45 min
BODYBALANCE™
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
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Time 17:00 - 18:00

G.A.G
17:45
Duration 45 min
G.A.G
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un grande allenamento per queste zone problematiche, gambe, glutei e addominali. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per migliorare forza e resistenza.
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Time 18:00 - 19:00

Les Mills RPM™ Virtual
18:00
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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BATTLEBOX - WARRIOR
18:45
Duration 45 min
BATTLEBOX - WARRIOR
Studio BATTLEBOX
Strength & Conditioning
all
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Time 19:00 - 20:00

Aqua gym
19:00
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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BODYPUMP
19:00
Duration 55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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Body Ballet
19:15
Duration 45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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Time 20:00 - 21:00

CXWORX™
20:00
Duration 30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Synrgy 360 - Total Body
20:00
Duration 30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
20:30
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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