David Lloyd Malaspina Orario lezioni

Time 07:00 - 08:00

Vinyasa Yoga
07:30
Duration 45 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Una lezione di yoga fluida ed energizzante, che combina respirazione e movimento. Ti muoverai sui diversi flow sentendoti energico, forte e rilassato.
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Time 08:00 - 09:00

Pilates
08:30
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Time 09:00 - 10:00

Total Body Workout
09:15
Duration 45 min
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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SPIRIT
09:30
Duration 45 min
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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Time 10:00 - 11:00

Aqua gym
10:00
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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STRETCH & MOBILITY
10:10
Duration 30 min
STRETCH & MOBILITY
Studio High Impact
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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Hatha Yoga
10:30
Duration 45 min
Hatha Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
L'Hatha Yoga offre una miscela armoniosa di pose delicate e respirazione. Concentrati su equilibrio, flessibilità e rilassamento, per una mente calma e un corpo forte ed elastico.
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Presupposti per stare bene
10:50
Duration 45 min
Presupposti per stare bene
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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Time 11:00 - 12:00

BLAZE
11:00
Duration 45 min
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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Total Body Workout
11:00
Duration 45 min
Total Body Workout
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione funzionale che fa lavorare tutto il tuo corpo. Preparati a migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica
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Circuiti - Wellness
11:45
Duration 45 min
Circuiti - Wellness
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
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Time 12:00 - 13:00

Zumba
12:00
Duration 45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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SPIRIT
12:00
Duration 45 min
SPIRIT
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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Aqua gym
12:45
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Time 13:00 - 14:00

IGN1TE
13:10
Duration 45 min
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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Time 16:00 - 17:00

Pilates
16:50
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Time 17:00 - 18:00

Danza Moderna (3-5)
17:00
Duration 30 min
Danza Moderna (3-5)
Studio DL KIDS 3
Dance
all
i bambini imparano a comunicare con il loro linguaggio corporeo grazie alla danza ,riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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Get Active (6-12)
17:00
Duration 30 min
Get Active (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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Core Training
17:10
Duration 45 min
Core Training
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Addome scolpito Lezioni che focalizzano l'attenzione sul core, composto da muscoli addominali,lombari e dei glutei. Il risultato sara' un miglior controllo del corpo, addominali e glutei scolpiti, il tutto con un effetto benefico sul controllo della schiena
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Sport Club (3-5 anni)
17:30
Duration 60 min
Sport Club (3-5 anni)
Studio DL KIDS
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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Santa's Squad (5-7s)
17:30
Duration 60 min
Santa's Squad (5-7s)
Studio CALCIO
Family
all
Join us for a jam packed session full of active Christmas games and challenges such as Rudolph's Red Nose Dash, Santa's HITT Workout, Snowy Dodge Ball and Christmas Tree Dash. Full of festive music and Christmas cheer.
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Danza Moderna (6-8)
17:30
Duration 60 min
Danza Moderna (6-8)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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STRETCH & MOBILITY
17:50
Duration 45 min
STRETCH & MOBILITY
Studio Mind & Body
Holistic
all
Aumenta la tua gamma di movimenti e allunga i muscoli. Perfetto per prevenire infortuni o semplicemente per migliorare il tuo benessere generale.
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Time 18:00 - 19:00

Pilates
18:00
Duration 45 min
Pilates
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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BLAZE
18:00
Duration 45 min
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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Aqua gym
18:15
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Club Play (3-5)
18:30
Duration 60 min
Club Play (3-5)
Studio DL KIDS
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Club Play (6-12)
18:30
Duration 60 min
Club Play (6-12)
Studio DL KIDS 2
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Calcio (8-11 Anni)
18:30
Duration 60 min
Calcio (8-11 Anni)
Studio CALCIO
Family
all
Prime lezioni base di calcio
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Danza Moderna (9-13)
18:30
Duration 60 min
Danza Moderna (9-13)
Studio DL KIDS 3
Other
all
i bambini imparano a comunicare con il movimento del loro corpo grazie alla danza e riescono a collaborare con gli altri divertendosi
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IGN1TE
18:50
Duration 45 min
IGN1TE
Studio HIGH IMPACT
High energy
all
IGN1TE è l'attività per tutti quelli che sono alla ricerca di un allenamento ad alta energia cardiovascolare e di forza. Una fusione unica di movimenti atletici e tratti dalle arti marziali ti condurrà in un'esperienza di allenamento cardio come nessun'altra. IGN1TE offrirà una sfida differente ad ogni classe grazie alla nostra personale traccia musicale AMRAP (as many rounds/reps as possible, ovvero quante più ripetizioni o round possibili), per chiudere in maniera esplosiva ogni classe. Insegnato dai nostri fantastici trainer supportati da una musica coinvolgente ad alta energia, questo allenamento HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) è un incredibile modo di allontanare lo stress della vita quotidiana. Preparati a sferrare calci e pugni, correre e saltare per dare la scossa alle tue endorfine
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Time 19:00 - 20:00

BODYPUMP
19:00
Duration 45 min
BODYPUMP
Studio BASKET
Strength & Conditioning
all
BODYPUMP™ è un allenamento total body basato sulla ripetizione, che utilizza pesi da leggeri a moderati. Il tuo istruttore ti guiderà attraverso i movimenti e le tecniche offrendoti incoraggiamento, motivazione e ottima musica.
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BLAZE
19:15
Duration 45 min
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Metti alla prova la tua forza, resistenza e forza di volontà mentre corri, sollevi pesi e colpisci il sacco in questa sessione unica ad alta intensità. Preparati a spingerti oltre il tuoi limiti, al tuo ritmo, con il pieno supporto del team BLAZE.
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Aqua gym
19:15
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina 25m Aquagym
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Group Cycling
19:30
Duration 45 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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SPIRIT
19:45
Duration 45 min
SPIRIT
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
Fondendo elementi di yoga, pilates e meditazione sonora con una musica meravigliosa, SPIRIT ti accompagna in un viaggio per potenziare forza e flessibilità e si conclude con la meditazione sonora.
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