David Lloyd Malaspina Orario lezioni

Time 07:00 - 08:00

Les Mills RPM™ Virtual
07:45
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Blaze
07:45
Duration 45 min
Blaze
Studio Blaze
HIIT
all
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Time 08:00 - 09:00

BODYBALANCE™
08:00
Duration 55 min
BODYBALANCE™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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Time 09:00 - 10:00

Créche
09:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Pilates
09:35
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Presupposti per stare bene
09:40
Duration 45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 10:00 - 11:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
10:00
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Créche
10:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Pilates
10:40
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Circuiti - Wellness
10:40
Duration 45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 11:00 - 12:00

Circuit Training
11:40
Duration 45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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Time 12:00 - 13:00

BODYBALANCE™
12:00
Duration 45 min
BODYBALANCE™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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CXWORX™
12:30
Duration 30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 13:00 - 14:00

Vinyasa Yoga
13:00
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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BODYPUMP
13:00
Duration 55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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Les Mills RPM™ Virtual
13:10
Duration 45 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Synrgy 360 - Total Body
13:15
Duration 30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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Time 15:00 - 16:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
15:00
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Time 16:00 - 17:00

Les Mills RPM™ Virtual
16:30
Duration 45 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Arti Marziali (3-5)
16:30
Duration 30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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Gambe & Glutei
16:40
Duration 30 min
Gambe & Glutei
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.
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Time 17:00 - 18:00

DL Kids Yoga (3-5)
17:00
Duration 60 min
DL Kids Yoga (3-5)
Studio Crèche
Holistic
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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Sport Club (6-7 anni)
17:00
Duration 60 min
Sport Club (6-7 anni)
Studio BASKET
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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Sport Club (9-10 Anni)
17:00
Duration 90 min
Sport Club (9-10 Anni)
Studio CALCIO
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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Arti Marziali (6-8)
17:00
Duration 60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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BODYBALANCE™
17:10
Duration 45 min
BODYBALANCE™
Studio HIGH IMPACT
Holistic
all
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Time 18:00 - 19:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
18:00
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Sport Club (11 anni)
18:00
Duration 90 min
Sport Club (11 anni)
Studio BASKET
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini.
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Arti Marziali (9-13)
18:00
Duration 60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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Blaze
18:00
Duration 45 min
Blaze
Studio Blaze
HIIT
all
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Total Body
18:05
Duration 45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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Sport Squad (10-11 anni)
18:30
Duration 60 min
Sport Squad (10-11 anni)
Studio CALCIO
Other
all
Sport Squad (10-11 anni)
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Sport Club (12-13 anni)
18:30
Duration 60 min
Sport Club (12-13 anni)
campo calcio
Other
all
Sport di Squadra coordinate dal Malaspina Sport Team per i bambini dai 12 ai 13 anni
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Aqua gym
18:45
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Time 19:00 - 20:00

Zumba
19:00
Duration 45 min
Zumba
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Balla con bella musica e bravi ballerini, bruciando calorie come mai fatto prima
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Vinyasa Yoga
19:15
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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Group Cycling
19:30
Duration 55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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Aqua gym
19:45
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Time 20:00 - 21:00

Blaze
20:00
Duration 45 min
Blaze
Studio Blaze
HIIT
all
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