David Lloyd Malaspina Orario lezioni

Time 08:00 - 09:00

Les Mills RPM™ Virtual
08:15
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Time 09:00 - 10:00

Créche
09:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Synrgy 360 - Total Body
09:30
Duration 30 min
Synrgy 360 - Total Body
Studio Sala Fitness
Strength & Conditioning
all
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Presupposti per stare bene
09:35
Duration 45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Aqua gym
09:40
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Les Mills RPM™ Virtual
09:50
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Time 10:00 - 11:00

Créche
10:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Mini Active (3-5)
10:30
Duration 60 min
Mini Active (3-5)
Club Events Indoor DL Kids Area
Other
all
Introduzione all'attività motoria attraverso semplici movimenti e giochi
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Arte e manipolazione (6-12)
10:30
Duration 60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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Circuiti - Wellness
10:35
Duration 45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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BODYBALANCE™
10:40
Duration 45 min
BODYBALANCE™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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Time 11:00 - 12:00

Arte e manipolazione (3-5)
11:30
Duration 60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Club Events Indoor DL Kids Area
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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Get Active (6-12)
11:30
Duration 60 min
Get Active (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Giochi e attività finalizzate all'attività motoria
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Circuit Training
11:40
Duration 45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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Time 12:00 - 13:00

Body Ballet
12:00
Duration 45 min
Body Ballet
Studio MIND & BODY
Dance
all
Insieme di stretching ed esercizi posturali di intensita moderata, eseguiti con musica piacevole, permettono di sviluppare la flessibilita delle articolazioni, della colonna vertebrale, modellando una perfetta postura.
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Time 13:00 - 14:00

Les Mills RPM™ Virtual
13:00
Duration 45 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Vinyasa Yoga
13:00
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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Total Body
13:00
Duration 55 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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Time 16:00 - 17:00

Club Play (3-5)
16:00
Duration 60 min
Club Play (3-5)
Studio Crèche
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Arte e manipolazione (6-12)
16:00
Duration 60 min
Arte e manipolazione (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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Les Mills RPM™ Virtual
16:50
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Gambe & Glutei
16:50
Duration 30 min
Gambe & Glutei
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.
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Time 17:00 - 18:00

Arte e manipolazione (3-5)
17:00
Duration 60 min
Arte e manipolazione (3-5)
Studio Crèche
Other
all
attivita che stimola la concentrazione e la creativita dei bambini usando materiali da trasformare e colorare
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Club Play (6-12)
17:00
Duration 60 min
Club Play (6-12)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Attività legate al gioco di ruolo e/o società e finalizzate alla socializzazione
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Upper Body
17:20
Duration 30 min
Upper Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Esercizi a corpo libero e con pesi tonificheranno le tue braccia e rafforzeranno i muscoli di tronco e spalle, lavorando nel contempo su postura e controllo del corpo.
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ADDOMINALI
17:50
Duration 30 min
ADDOMINALI
Studio HIGH IMPACT
Core
all
Una breve sessione di tonificazione specifica per i muscoli addominali
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Time 18:00 - 19:00

Les Mills RPM™ Virtual
18:00
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Time 19:00 - 20:00

Group Cycling
19:30
Duration 55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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Vinyasa Yoga
19:30
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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