David Lloyd Malaspina Orario lezioni

Time 07:00 - 08:00

Les Mills RPM™ Virtual
07:45
Duration 30 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Blaze - Drum 'N' Bass!
07:45
Duration 45 min
Blaze - Drum 'N' Bass!
Studio Blaze
HIIT
all
Music feature weeks are not just about giving you exceptional fitness gains, but yet another reason to enjoy our Blaze experience by working out to our carefully selected genre of music to keep you even more motivated. Using Heart rate monitoring this HIIT group training programme brings intense cardiovascular training, Strength, Boxing and Martial Arts skills together. The combination of training modalities will ignite your metabolic rate whilst adding excitement and fun into your training.
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Time 08:00 - 09:00

BODYBALANCE™
08:00
Duration 55 min
BODYBALANCE™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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Time 09:00 - 10:00

Créche
09:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Pilates
09:35
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Presupposti per stare bene
09:40
Duration 45 min
Presupposti per stare bene
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 10:00 - 11:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
10:00
Duration 30 min
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Blaze - Drum 'N' Bass!
10:15
Duration 45 min
Blaze - Drum 'N' Bass!
Studio Blaze
HIIT
all
Music feature weeks are not just about giving you exceptional fitness gains, but yet another reason to enjoy our Blaze experience by working out to our carefully selected genre of music to keep you even more motivated. Using Heart rate monitoring this HIIT group training programme brings intense cardiovascular training, Strength, Boxing and Martial Arts skills together. The combination of training modalities will ignite your metabolic rate whilst adding excitement and fun into your training.
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Créche
10:30
Duration 60 min
Créche
Studio Crèche
Other
all
Attività legate allo sviluppo motorio e sensoriale nelle prime fasi di età del bambino
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Pilates
10:40
Duration 45 min
Pilates
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Con specifici esercizi per gli addominali, gambe e i glutei, il Pilates rinforza la muscoltura, la distende e la mantiene snella. Coordinando la respirazione e l?allenamento dei muscoli del centro, aiuta a migliorare la postura.
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Circuiti - Wellness
10:40
Duration 45 min
Circuiti - Wellness
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 11:00 - 12:00

Circuit Training
11:40
Duration 45 min
Circuit Training
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Cardio,salti, esercizi a corpo libero o con attrezzature, il tutto messo assieme in circuiti funzionali dall'alto contenuto sfidante, eseguiti con brevi pause di recupero per mantenere alta l-intensita' del lavoro.
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Time 12:00 - 13:00

BODYBALANCE™
12:00
Duration 45 min
BODYBALANCE™
Studio MIND & BODY
Holistic
all
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CXWORX™
12:30
Duration 30 min
CXWORX™
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
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Time 13:00 - 14:00

Vinyasa Yoga
13:00
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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Les Mills RPM™ Virtual
13:00
Duration 45 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Blaze Taster Class
13:00
Duration 30 min
Blaze Taster Class
Studio Blaze
HIIT
all
Questi 30 minuti di classe prova daranno una completa introduzione di cosa sia una classe Blaze, sperimentando un round in ciascuna delle stazioni di lavoro. Il programma di lavoro Blaze permette di sviluppare in un unico allenamento capacità cardiovascolari, forza e abilità tecniche di boxe e arti marziali.
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BODYPUMP
13:00
Duration 55 min
BODYPUMP
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Eseguendo esercizi con molte ripetizioni utilizzando pesi da leggeri e moderati, BODYPUMP ti dara' un allenamento di tutto il corpo che ti portera' a bruciare fino a 590 calorie.
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Time 15:00 - 16:00

Les Mills Sprint
15:00
Duration 30 min
Les Mills Sprint
Studio CYCLING
Cycling
all
lezioni ad alta intensita` da 30 minuti sotto la guida di un istruttore, se stai cercando il corso milgiore per il tuo benessere fisico, lo hai trovato!
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Time 16:00 - 17:00

Les Mills RPM™ Virtual
16:30
Duration 45 min
Les Mills RPM™ Virtual
Studio CYCLING
Virtual Cycling
all
corso di 45 minuti basato su esercizi su bici, potrete bruciare fino 620 calorie con l`aiuto di un instruttore virtuale che vi fara` ritrovare la vostra forma fisica.
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Arti Marziali (3-5)
16:30
Duration 30 min
Arti Marziali (3-5)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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Gambe & Glutei
16:35
Duration 30 min
Gambe & Glutei
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Un allenamento concentrato sulle parte inferiore del corpo, che interessa i muscoli di cosce e glutei. L'allenamneto incorpora l'uso di manubri, barre, elastici e altre attrezzature per rendere le gambe forti e snelle.
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Time 17:00 - 18:00

Arti Marziali (6-8)
17:00
Duration 60 min
Arti Marziali (6-8)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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DL Kids Yoga (3-5)
17:00
Duration 60 min
DL Kids Yoga (3-5)
Studio Crèche
Holistic
all
movimenti del corpo che stimolano la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e favoriscono la meditazione
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Sport Club (9-10 anni)
17:00
Duration 90 min
Sport Club (9-10 anni)
Studio CALCIO
Other
all
Sport Club (9-10 anni)
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Sport Club (11 anni)
17:00
Duration 90 min
Sport Club (11 anni)
Club Events Indoor DL Kids Area
Other
all
Sport Club (11 anni)
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Sport Club (6-7 anni)
17:00
Duration 60 min
Sport Club (6-7 anni)
Studio BASKET
Other
all
Sport Club (6-7 anni)
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Time 18:00 - 19:00

Les Mills Sprint
18:00
Duration 30 min
Les Mills Sprint
Studio CYCLING
Cycling
all
lezioni ad alta intensita` da 30 minuti sotto la guida di un istruttore, se stai cercando il corso milgiore per il tuo benessere fisico, lo hai trovato!
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Arti Marziali (9-13)
18:00
Duration 60 min
Arti Marziali (9-13)
Studio DL Kids Chiocciolino
Other
all
Durante il corso i bambini avranno l'occasione di migliorare coordinazione ed equilibrio e al tempo stesso imparare alcune semplici tecniche di difesa, imparando inoltre il rispetto per i compagni
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Sport Club (11 anni)
18:00
Duration 90 min
Sport Club (11 anni)
Studio BASKET
Other
all
Sport Club (11 anni)
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Total Body
18:05
Duration 45 min
Total Body
Studio HIGH IMPACT
Strength & Conditioning
all
Una lezione di condizionamento globale di tutto il corpo, con cardio, forza e flessibilita'. Allena tutto il copro con esercizi specifici, che possono comprendere l'uso di attrezzature come di movimenti a corpo libero.
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Blaze - Drum 'N' Bass!
18:30
Duration 45 min
Blaze - Drum 'N' Bass!
Studio Blaze
HIIT
all
Music feature weeks are not just about giving you exceptional fitness gains, but yet another reason to enjoy our Blaze experience by working out to our carefully selected genre of music to keep you even more motivated. Using Heart rate monitoring this HIIT group training programme brings intense cardiovascular training, Strength, Boxing and Martial Arts skills together. The combination of training modalities will ignite your metabolic rate whilst adding excitement and fun into your training.
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Aqua gym
18:45
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Time 19:00 - 20:00

Dance Fitness
19:00
Duration 45 min
Dance Fitness
Studio HIGH IMPACT
Dance
all
Scatenati con una lezione di fitness ballata su una musica divertente ed energetica. Lascia muovere il tuo corpo al tempo di musica seguendo l'esempio dei nostri istruttori
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Vinyasa Yoga
19:15
Duration 55 min
Vinyasa Yoga
Studio MIND & BODY
Holistic
all
Il vinyasa e' uno stile di yoga dinamico le cui posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. La sequenza delle asana e' sempre diversa e rende le classi sempre nuove, aumentando la concentrazione con beneficio cardiovascolare.
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Aqua gym
19:45
Duration 45 min
Aqua gym
Studio Piscina
Water Workouts
all
Una lezione divertente e Energizzante che incorpora esercizi aerobici in acqua, utilizzando la resistenza dell'acqua. Alcune classi posson prevedere l'uso di attrezzatura galleggiante.
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Time 20:00 - 21:00

Blaze - Drum 'N' Bass!
20:00
Duration 45 min
Blaze - Drum 'N' Bass!
Studio Blaze
HIIT
all
Music feature weeks are not just about giving you exceptional fitness gains, but yet another reason to enjoy our Blaze experience by working out to our carefully selected genre of music to keep you even more motivated. Using Heart rate monitoring this HIIT group training programme brings intense cardiovascular training, Strength, Boxing and Martial Arts skills together. The combination of training modalities will ignite your metabolic rate whilst adding excitement and fun into your training.
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Group Cycling
20:00
Duration 55 min
Group Cycling
Studio CYCLING
Cycling
all
esercizi su bici con frequenza alternata lento/veloce adatti a migliorare la resistenza e forza
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