Yoga
Yoga a Malaspina
Che tu stia cercando tranquillità, forza o un buon allungamento, i nostri corsi di yoga ti aiutano a staccare la mente e ritrovare il tuo equilibrio.
Con istruttori esperti e sessioni adatte a tutti i livelli, è il tuo momento per respirare, muoverti e rigenerarti.
Che tu stia cercando tranquillità, forza o un buon allungamento, i nostri corsi di yoga ti aiutano a staccare la mente e ritrovare il tuo equilibrio. Con istruttori esperti e sessioni adatte a tutti i livelli, è il tuo momento per respirare, muoverti e rigenerarti.
Corsi di yoga al David Lloyd Malaspina
Al David Lloyd Malaspina trovi corsi di yoga sia al mattino che alla sera, così è facile inserirne uno nella tua routine, qualunque essa sia. Prova Vinyasa, Hatha, Yin o la meditazione sonora e scegli ciò che meglio si adatta al tuo stato d’animo. Che tu voglia aumentare la forza, migliorare l’equilibrio o semplicemente rilassarti, c’è una sessione pensata per te.
Avrai accesso a:
Hatha yoga
Vinyasa
SPIRIT
Yoga classes for beginners
Hatha yoga
L’Hatha Yoga è una disciplina completa e versatile. È una pratica stabile e concentrata, perfetta per sviluppare forza, equilibrio e flessibilità. Si lavora su posizioni classiche a un ritmo controllato, con il tempo necessario per concentrarsi sul respiro e sulla postura. Che tu sia alle prime armi o voglia perfezionare le basi, l’Hatha Yoga è il punto di partenza ideale.
Vinyasa yoga
Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e fluido che unisce movimento e respiro. Aiuta a sviluppare forza, flessibilità ed energia, e ogni lezione è diversa dall’altra. Perfetto se cerchi uno yoga con ritmo e intensità.
SPIRIT
Esclusiva dei David Lloyd Clubs, SPIRIT unisce yoga, Pilates e meditazione per sviluppare forza, flessibilità e calma interiore. Ogni lezione si conclude con un momento di consapevolezza dedicato a te.
Corsi di yoga per principianti
Lo yoga è per tutti, indipendentemente dall’esperienza o dal livello. Le nostre lezioni sono guidate da istruttori esperti che ti accompagneranno con attenzione in ogni movimento. Che tu sia alle prime armi o pratichi da anni, le sequenze possono essere adattate al tuo livello, così ognuno può muoversi al proprio ritmo e godere dei benefici dello yoga, insieme.
Prenditi cura del corpo e della mente
Lo yoga non serve solo ad allungare e rafforzare. Può contribuire ad abbassare la pressione, alleviare la tensione muscolare e migliorare la postura. La concentrazione sul respiro e sui movimenti consapevoli aiuta anche a calmare la mente, l’ideale per ritrovare l’equilibrio durante la giornata o rilassarsi alla sera.
Prenota le tue lezioni preferite ovunque ti trovi